Ada satu tips sederhana yang ingin saya sharing semoga bermanfaat buat semua.
Ini dari pengalaman saya sendiri, ketika kepala rasanya penat, saya lakukan “penyembuhan” dengan teknik sederhana. Yang saya lakukan hanyalah menundukkan kepala dan menempelkannya ke lantai. Minimal empat kali. Kalau mau lebih bisa digandakan. Akan lebih terasa manfaatmya apabila dilambatkan ketika kening menyentuh Bumi. Akan lebih baik lagi apabila dilakukan tanpa hampran atau alas, kening bersentuhan langsung dengan lantai.
Terapi ini juga berguna bagi yang mengalami gangguan di saluran pernafasan (sinusitis).
Sedangkan waktu-waktu terbaik melakukan terapi ini adalah sbb:
– tengah malam hinga menjelang fajar
– ketika fajar muncul
– di pagi hari hingga sebelum panas (bagi yang bekerja bisa dilakukan sebelum mulai bekerja)
– tepat tengah hari
– di petang hari ketika sang surya mulai condong ke arah Barat
– ketika matahari terbenam
– di malam hari setelah langit sudah gelap
Sederhana sebenarnya melakukannya.
Akan jauh lebih baik, ketika kening menyentuh Bumi, kita isi dengan ungkapan perasaan yang “mengecilkan” dan “merendahkan” diri kita. Sebaliknya, kita agungkan sang pencipta.
Pertahankan posisi itu. Jangan terburu-buru. Tambahkan do’a-do’a lain, utamanya di sujud terakhir.
Insya Allah, shalat anda pun bisa menjadi terapi kesehatan.
Salaam ~
erwin-noekman.com 